Weet wat er op je bord ligt
Lever varkens- rauw
Calorieën en voedingswaarden
rauw
134
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten2,5 g
Vet3,7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 134 kcal —
- Eiwit 21 g 43%
- Koolhydraten 2,5 g 1%
- Vet 3,7 g 5%
- Verzadigd vet 1,2 g 6%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 87 mg 4%
- Cholesterol 301 mg 100%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 6502 µg 722%
- Vitamine C 25,3 mg 28%
- Vitamine D 1,1 µg 5%
- Vitamine E 0,33 mg 2%
- Vitamine K 88 µg 73%
- Thiamine (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavine (B2) 3 mg 231%
- Niacine (B3) 15,3 mg 96%
- Pantotheenzuur (B5) 6,7 mg 133%
- Vitamine B6 0,69 mg 41%
- Folaat (B9) 212 µg 53%
- Vitamine B12 26 µg 1083%
Mineralen
- Calcium 9 mg 1%
- IJzer 23,3 mg 129%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 288 mg 23%
- Kalium 273 mg 6%
- Zink 5,8 mg 52%
- Koper 0,68 mg 75%
- Mangaan 0,34 mg 15%
- Seleen 52,7 µg 96%
- Jodium 6,7 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 21 g | 2,5 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 1,2 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 32 g | 3,7 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 43 g | 4,9 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 54 g | 6,2 g | 9,1 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkensleverrauw140 kcal / 100 g
- Nier varkens- rauwrauw100 kcal / 100 g
- Varkenslongenrauw85 kcal / 100 g
- Runderleverrauw135 kcal / 100 g
- Varkensalvleesklierrauw199 kcal / 100 g
- Varkenslongvers, restvlees en bijproducten, rauw85 kcal / 100 g
- Lamslevernieuw-zeelands, geïmporteerd, rauw136 kcal / 100 g
- Kippenleveralle klassen, rauw119 kcal / 100 g
- Varkenshartvers, slachtafval en bijproducten, rauw118 kcal / 100 g
- Lever kippen- rauwrauw114 kcal / 100 g
Vragen over Lever varkens- rauw
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lever varkens- rauw?
100 g Lever varkens- rauw bevat 134 kcal, met 21 g eiwit, 2,5 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lever varkens- rauw?
50 g Lever varkens- rauw bevat 67 kcal, met 11 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 1,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lever varkens- rauw?
150 g Lever varkens- rauw bevat 201 kcal, met 32 g eiwit, 3,7 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lever varkens- rauw?
200 g Lever varkens- rauw bevat 268 kcal, met 43 g eiwit, 4,9 g koolhydraten en 7,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lever varkens- rauw?
250 g Lever varkens- rauw bevat 335 kcal, met 54 g eiwit, 6,2 g koolhydraten en 9,1 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1844 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
