Weet wat er op je bord ligt
Varkenshart
Calorieën en voedingswaarden
vers, slachtafval en bijproducten, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 118 kcal —
- Eiwit 17 g 35%
- Koolhydraten 1,3 g 0%
- Vet 4,4 g 6%
- Verzadigd vet 1,2 g 6%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Cholesterol 131 mg 44%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 5,3 mg 6%
- Vitamine E 0,63 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavine (B2) 1,2 mg 91%
- Niacine (B3) 6,8 mg 42%
- Pantotheenzuur (B5) 2,5 mg 50%
- Vitamine B6 0,39 mg 23%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 3,8 µg 158%
Mineralen
- Calcium 5 mg 0%
- IJzer 4,7 mg 26%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 169 mg 14%
- Kalium 294 mg 6%
- Zink 2,8 mg 25%
- Koper 0,41 mg 45%
- Mangaan 0,06 mg 3%
- Seleen 10,4 µg 19%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 17 g | 1,3 g | 4,4 g |
| 1 portie | 28,4 g | 33 | 4,9 g | 0,4 g | 1,2 g |
| 2 porties | 56,7 g | 67 | 9,8 g | 0,8 g | 2,5 g |
| ½ portie | 14,2 g | 17 | 2,4 g | 0,2 g | 0,6 g |
| 3 porties | 85,1 g | 100 | 15 g | 1,1 g | 3,7 g |
| 4 porties | 113,4 g | 134 | 20 g | 1,5 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 8,6 g | 0,7 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 26 g | 2 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 35 g | 2,7 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 43 g | 3,3 g | 11 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkensleververs, diverse orgaanvlees en bijproducten, rauw134 kcal / 100 g
- Lamslierenorgaanvlees en bijproducten, rauw122 kcal / 100 g
- Varkensnierenvers, Orgaanvlees en bijproducten, rauw100 kcal / 100 g
- Varkenstongvers, slachtafval en bijproducten, rauw225 kcal / 100 g
- Varkenslongvers, restvlees en bijproducten, rauw85 kcal / 100 g
- Varkenslongenrauw85 kcal / 100 g
- Varkenshersenenvers, orgaanvlees en bijproducten, rauw127 kcal / 100 g
- Kalfshartorgaanvlees en bijproducten, rauw110 kcal / 100 g
- Lever varkens- rauwrauw134 kcal / 100 g
- Varkensorenvers, vleeswaren en bijproducten, bevroren, rauw234 kcal / 100 g
Vragen over Varkenshart
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenshart?
100 g Varkenshart bevat 118 kcal, met 17 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Varkenshart?
1 portie (28,4 g) Varkenshart bevat 33 kcal, met 4,9 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Varkenshart?
2 porties (56,7 g) Varkenshart bevat 67 kcal, met 9,8 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Varkenshart?
½ portie (14,2 g) Varkenshart bevat 17 kcal, met 2,4 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Varkenshart?
3 porties (85,1 g) Varkenshart bevat 100 kcal, met 15 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Varkenshart?
4 porties (113,4 g) Varkenshart bevat 134 kcal, met 20 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenshart?
50 g Varkenshart bevat 59 kcal, met 8,6 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenshart?
150 g Varkenshart bevat 177 kcal, met 26 g eiwit, 2 g koolhydraten en 6,5 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 168267 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
