Weet wat er op je bord ligt

Varkenslongen

Calorieën en voedingswaarden

rauw

85
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten0 g
Vet2,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 85 kcal —
  • Eiwit 14 g 28%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 2,7 g 3%
  • Verzadigd vet 1 g 5%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 153 mg 7%
  • Cholesterol 320 mg 107%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 12,3 mg 14%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,43 mg 33%
  • Niacine (B3) 3,3 mg 21%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,9 mg 18%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Folaat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 2,8 µg 115%

Mineralen

  • Calcium 7 mg 1%
  • IJzer 18,9 mg 105%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 196 mg 16%
  • Kalium 303 mg 6%
  • Zink 2 mg 18%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 17,8 µg 32%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g8514 g0 g2,7 g
50 g50 g437 g0 g1,4 g
150 g150 g12821 g0 g4,1 g
200 g200 g17028 g0 g5,4 g
250 g250 g21335 g0 g6,8 g

Vragen over Varkenslongen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenslongen?

100 g Varkenslongen bevat 85 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenslongen?

50 g Varkenslongen bevat 43 kcal, met 7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenslongen?

150 g Varkenslongen bevat 128 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkenslongen?

200 g Varkenslongen bevat 170 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkenslongen?

250 g Varkenslongen bevat 213 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,8 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 1846 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels