Weet wat er op je bord ligt

Nier varkens- rauw

Calorieën en voedingswaarden

rauw

100
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten0 g
Vet3,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 100 kcal —
  • Eiwit 16 g 33%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 3,3 g 4%
  • Verzadigd vet 1 g 5%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 121 mg 5%
  • Cholesterol 319 mg 106%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 59 µg 7%
  • Vitamine C 13,3 mg 15%
  • Vitamine D 1 µg 5%
  • Vitamine E 0,44 mg 3%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,34 mg 28%
  • Riboflavine (B2) 1,7 mg 131%
  • Niacine (B3) 8,2 mg 51%
  • Pantotheenzuur (B5) 3,1 mg 63%
  • Vitamine B6 0,44 mg 26%
  • Folaat (B9) 42 µg 11%
  • Vitamine B12 8,5 µg 354%

Mineralen

  • Calcium 9 mg 1%
  • IJzer 4,9 mg 27%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 204 mg 16%
  • Kalium 229 mg 5%
  • Zink 2,8 mg 25%
  • Koper 0,62 mg 69%
  • Mangaan 0,12 mg 5%
  • Seleen 190 µg 345%
  • Jodium 6,4 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g10017 g0 g3,3 g
50 g50 g508,2 g0 g1,6 g
150 g150 g15025 g0 g4,9 g
200 g200 g20033 g0 g6,5 g
250 g250 g25041 g0 g8,1 g

Vragen over Nier varkens- rauw

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Nier varkens- rauw?

100 g Nier varkens- rauw bevat 100 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Nier varkens- rauw?

50 g Nier varkens- rauw bevat 50 kcal, met 8,2 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Nier varkens- rauw?

150 g Nier varkens- rauw bevat 150 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Nier varkens- rauw?

200 g Nier varkens- rauw bevat 200 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Nier varkens- rauw?

250 g Nier varkens- rauw bevat 250 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,1 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 1935 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels