Weet wat er op je bord ligt

Varkenslong

Calorieën en voedingswaarden

vers, restvlees en bijproducten, gekookt, gestoofd

99
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten0 g
Vet3,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 99 kcal —
  • Eiwit 17 g 33%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 3,1 g 4%
  • Verzadigd vet 1,1 g 5%
  • Vezels 0 g 0%
  • Natrium 81 mg 4%
  • Cholesterol 387 mg 129%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 7,9 mg 9%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,32 mg 25%
  • Niacine (B3) 1,4 mg 9%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,66 mg 13%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folaat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamine B12 2 µg 85%

Mineralen

  • Calcium 8 mg 1%
  • IJzer 16,4 mg 91%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 186 mg 15%
  • Kalium 151 mg 3%
  • Zink 2,5 mg 22%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 23,4 µg 43%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g9917 g0 g3,1 g
1 portie85 g8414 g0 g2,6 g
2 porties170 g16828 g0 g5,3 g
½ portie42,5 g427,1 g0 g1,3 g
3 porties255 g25242 g0 g7,9 g
4 porties340 g33756 g0 g11 g
50 g50 g508,3 g0 g1,6 g
150 g150 g14925 g0 g4,7 g
200 g200 g19833 g0 g6,2 g
250 g250 g24842 g0 g7,8 g

Vragen over Varkenslong

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenslong?

100 g Varkenslong bevat 99 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Varkenslong?

1 portie (85 g) Varkenslong bevat 84 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Varkenslong?

2 porties (170 g) Varkenslong bevat 168 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Varkenslong?

½ portie (42,5 g) Varkenslong bevat 42 kcal, met 7,1 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Varkenslong?

3 porties (255 g) Varkenslong bevat 252 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Varkenslong?

4 porties (340 g) Varkenslong bevat 337 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenslong?

50 g Varkenslong bevat 50 kcal, met 8,3 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenslong?

150 g Varkenslong bevat 149 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,7 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 168271 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels