Weet wat er op je bord ligt

Varkenshart

Calorieën en voedingswaarden

gesmoord

148
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten0,4 g
Vet5,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 148 kcal —
  • Eiwit 24 g 47%
  • Koolhydraten 0,4 g 0%
  • Vet 5,1 g 6%
  • Verzadigd vet 1,3 g 7%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 35 mg 2%
  • Cholesterol 221 mg 74%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 7 µg 1%
  • Vitamine C 2 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,56 mg 46%
  • Riboflavine (B2) 1,7 mg 131%
  • Niacine (B3) 6,1 mg 38%
  • Pantotheenzuur (B5) 2,5 mg 49%
  • Vitamine B6 0,39 mg 23%
  • Folaat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 3,8 µg 158%

Mineralen

  • Calcium 7 mg 1%
  • IJzer 5,8 mg 32%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 178 mg 14%
  • Kalium 206 mg 4%
  • Zink 3,1 mg 28%
  • Koper 0,51 mg 56%
  • Mangaan 0,07 mg 3%
  • Seleen 18,3 µg 33%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g14824 g0,4 g5,1 g
50 g50 g7412 g0,2 g2,5 g
150 g150 g22235 g0,6 g7,6 g
200 g200 g29647 g0,8 g10 g
250 g250 g37059 g1 g13 g

Vragen over Varkenshart

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenshart?

100 g Varkenshart bevat 148 kcal, met 24 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 5,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenshart?

50 g Varkenshart bevat 74 kcal, met 12 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 2,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenshart?

150 g Varkenshart bevat 222 kcal, met 35 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 7,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkenshart?

200 g Varkenshart bevat 296 kcal, met 47 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkenshart?

250 g Varkenshart bevat 370 kcal, met 59 g eiwit, 1 g koolhydraten en 13 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 1840 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels