Weet wat er op je bord ligt

Varkensnier

Calorieën en voedingswaarden

gefrituurd

202
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet9,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 202 kcal —
  • Eiwit 29 g 58%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 9,5 g 12%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 220 mg 10%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 12 mg 13%
  • Thiamine (B1) 0,41 mg 34%
  • Riboflavine (B2) 3,7 mg 285%
  • Niacine (B3) 14,9 mg 93%
  • Pantotheenzuur (B5) 4,3 mg 86%
  • Vitamine B6 0,22 mg 13%
  • Biotine (B7) 129 µg 430%
  • Folaat (B9) 30 µg 8%
  • Vitamine B12 28 µg 1167%

Mineralen

  • Calcium 12 mg 1%
  • IJzer 9,1 mg 51%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 430 mg 34%
  • Kalium 400 mg 9%
  • Zink 4,4 mg 40%
  • Koper 1,1 mg 120%
  • Mangaan 0,26 mg 11%
  • Seleen 270 µg 491%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g20229 g0 g9,5 g
50 g50 g10115 g0 g4,8 g
150 g150 g30344 g0 g14 g
200 g200 g40458 g0 g19 g
250 g250 g50573 g0 g24 g

Vragen over Varkensnier

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensnier?

100 g Varkensnier bevat 202 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensnier?

50 g Varkensnier bevat 101 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensnier?

150 g Varkensnier bevat 303 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensnier?

200 g Varkensnier bevat 404 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensnier?

250 g Varkensnier bevat 505 kcal, met 73 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-407 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels