Weet wat er op je bord ligt

Varkensnier

Calorieën en voedingswaarden

stoofgerecht

153
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten0 g
Vet6,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 153 kcal —
  • Eiwit 24 g 49%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 6,1 g 8%
  • Verzadigd vet 2 g 10%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 370 mg 16%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 46 µg 5%
  • Vitamine C 11 mg 12%
  • Vitamine E 0,36 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavine (B2) 2,1 mg 162%
  • Niacine (B3) 6,1 mg 38%
  • Pantotheenzuur (B5) 2,4 mg 48%
  • Vitamine B6 0,28 mg 16%
  • Biotine (B7) 53 µg 177%
  • Folaat (B9) 43 µg 11%
  • Vitamine B12 15 µg 625%

Mineralen

  • Calcium 13 mg 1%
  • IJzer 6,4 mg 36%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 330 mg 26%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Zink 4,7 mg 43%
  • Koper 0,84 mg 93%
  • Mangaan 0,18 mg 8%
  • Seleen 250 µg 455%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g15324 g0 g6,1 g
50 g50 g7712 g0 g3,1 g
150 g150 g23037 g0 g9,2 g
200 g200 g30649 g0 g12 g
250 g250 g38361 g0 g15 g

Vragen over Varkensnier

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkensnier?

100 g Varkensnier bevat 153 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkensnier?

50 g Varkensnier bevat 77 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkensnier?

150 g Varkensnier bevat 230 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkensnier?

200 g Varkensnier bevat 306 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkensnier?

250 g Varkensnier bevat 383 kcal, met 61 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-408 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels