Weet wat er op je bord ligt

Lamslende

Calorieën en voedingswaarden

nieuw-zeeland, bevroren, heel, scheidbaar mager en vet, 3 mm trim, stoofschotel

342
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet24 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 342 kcal —
  • Eiwit 29 g 59%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 24 g 31%
  • Verzadigd vet 12 g 57%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 52 mg 2%
  • Cholesterol 123 mg 41%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,23 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,33 mg 25%
  • Niacine (B3) 6,3 mg 39%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,52 mg 10%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Folaat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamine B12 3,5 µg 145%

Mineralen

  • Calcium 27 mg 2%
  • IJzer 2,2 mg 12%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 151 mg 3%
  • Zink 4,8 mg 43%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Mangaan 0,03 mg 1%
  • Seleen 4,4 µg 8%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g34229 g0 g24 g
50 g50 g17115 g0 g12 g
150 g150 g51344 g0 g36 g
200 g200 g68459 g0 g48 g
250 g250 g85574 g0 g60 g

Vragen over Lamslende

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamslende?

100 g Lamslende bevat 342 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamslende?

50 g Lamslende bevat 171 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamslende?

150 g Lamslende bevat 513 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 36 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamslende?

200 g Lamslende bevat 684 kcal, met 59 g eiwit, 0 g koolhydraten en 48 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamslende?

250 g Lamslende bevat 855 kcal, met 74 g eiwit, 0 g koolhydraten en 60 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 4820 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels