Weet wat er op je bord ligt
lamsnekkarbonades
Calorieën en voedingswaarden
nieuw-zeelands, geïmporteerd, uitsluitend mager vlees, gekookt, gestoofd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 264 kcal —
- Eiwit 31 g 63%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 15 g 20%
- Verzadigd vet 6,1 g 30%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 97 mg 4%
- Cholesterol 121 mg 40%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,57 mg 4%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotheenzuur (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamine B6 0,08 mg 5%
- Vitamine B12 2 µg 83%
Mineralen
- Calcium 58 mg 4%
- IJzer 2,3 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalium 289 mg 6%
- Zink 5,7 mg 52%
- Koper 0,12 mg 14%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 7,8 µg 14%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 1 portie | 85 g | 224 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 2 porties | 170 g | 449 | 53 g | 0 g | 26 g |
| ½ portie | 42,5 g | 112 | 13 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 porties | 255 g | 673 | 80 g | 0 g | 39 g |
| 4 porties | 340 g | 898 | 107 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 16 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 47 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 63 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 79 g | 0 g | 38 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamsborstnieuw-zeelands, geïmporteerd, alleen mager vlees, gekookt, gestoofd270 kcal / 100 g
- Vierkant gesneden lamslendenkotelettennieuw-zeeland, geïmporteerd, alleen mager vlees, gekookt, gestoofd255 kcal / 100 g
- Lamslendechopnieuw-zeelands, geïmporteerd, alleen mager vlees, rauw142 kcal / 100 g
- Lamsvoorschenkelnieuw-zeelands, geïmporteerd, alleen mager vlees, gekookt, gestoofd209 kcal / 100 g
- Lamskotelettnieuw-zeelands, geïmporteerd, mager vlees en vet, gekookt, snel gebakken332 kcal / 100 g
- Lamsflanknieuw-zeelands, geïmporteerd, zonder been, alleen mager vlees, bereid, gestoofd234 kcal / 100 g
- Lamsachterschenkelnieuw-zeelands, geïmporteerd, alleen mager vlees, gekookt, gesmoord196 kcal / 100 g
- Lamsbovennieuw-zeelands, geïmporteerd, bevroren, heel (arm en blad), mager vlees en vet scheidbaar, gaar, gestoofd357 kcal / 100 g
- Lamsvleesnieuw-zeelands, geïmporteerd, zonder been, alleen mager vlees, bereid, snel geroosterd142 kcal / 100 g
- Lamskoteletnieuw-zeeland, geïmporteerd, bevroren, rib, scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, gaar, geroosterd317 kcal / 100 g
Vragen over lamsnekkarbonades
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g lamsnekkarbonades?
100 g lamsnekkarbonades bevat 264 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) lamsnekkarbonades?
1 portie (85 g) lamsnekkarbonades bevat 224 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) lamsnekkarbonades?
2 porties (170 g) lamsnekkarbonades bevat 449 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) lamsnekkarbonades?
½ portie (42,5 g) lamsnekkarbonades bevat 112 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) lamsnekkarbonades?
3 porties (255 g) lamsnekkarbonades bevat 673 kcal, met 80 g eiwit, 0 g koolhydraten en 39 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) lamsnekkarbonades?
4 porties (340 g) lamsnekkarbonades bevat 898 kcal, met 107 g eiwit, 0 g koolhydraten en 52 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g lamsnekkarbonades?
50 g lamsnekkarbonades bevat 132 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g lamsnekkarbonades?
150 g lamsnekkarbonades bevat 396 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172626 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
