Weet wat er op je bord ligt
lamsnekkarbonades
Calorieën en voedingswaarden
nieuw-zeelands, geïmporteerd, uitsluitend mager vlees, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 151 kcal —
- Eiwit 20 g 40%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 8 g 10%
- Verzadigd vet 3,1 g 16%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Cholesterol 71 mg 24%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,24 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 11%
- Niacine (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotheenzuur (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Vitamine B12 2,9 µg 120%
Mineralen
- Calcium 23 mg 2%
- IJzer 1,2 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalium 323 mg 7%
- Zink 3,5 mg 32%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 4,8 µg 9%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 20 g | 0 g | 8 g |
| 1 portie | 113 g | 171 | 22 g | 0 g | 9 g |
| 2 porties | 226 g | 341 | 45 g | 0 g | 18 g |
| ½ portie | 56,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 porties | 339 g | 512 | 67 g | 0 g | 27 g |
| 4 porties | 452 g | 683 | 90 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9,9 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 50 g | 0 g | 20 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamslendechopnieuw-zeelands, geïmporteerd, alleen mager vlees, rauw142 kcal / 100 g
- Vierkant gesneden lamslendenkotelettennieuw-zeeland, geïmporteerd, alleen mager vlees, rauw164 kcal / 100 g
- Lamsborstnieuw-zeelands, geïmporteerd, alleen mager vlees, rauw149 kcal / 100 g
- Lamsboutkotelet of -steak met botnieuw-zeelands, geïmporteerd, mager vlees en vet, rauw206 kcal / 100 g
- Lamsvlees snedennieuw-zeeland, geïmporteerd, ingevroren, samengesteld uit getrimd, uitsluitend scheidbaar mager vlees, rauw128 kcal / 100 g
- Gedeeltelijk gefranceerd lamskroonnieuw-zeeland, geïmporteerd, alleen mager vlees, rauw160 kcal / 100 g
- Lamsvlees snittennieuw-zeelands, geïmporteerd, bevroren, samengesteld uit bijgesneden, scheidbaar mager vlees en vet, rauw277 kcal / 100 g
- Lamsvoorschenkelnieuw-zeelands, geïmporteerd, alleen mager vlees, rauw122 kcal / 100 g
- Lamsbovenbout vierkant gesnedennieuw-zeeland, geïmporteerd, alleen mager vlees, rauw154 kcal / 100 g
- Lamsachterschenkelnieuw-zeelands, geïmporteerd, alleen mager vlees, rauw115 kcal / 100 g
Vragen over lamsnekkarbonades
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g lamsnekkarbonades?
100 g lamsnekkarbonades bevat 151 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) lamsnekkarbonades?
1 portie (113 g) lamsnekkarbonades bevat 171 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) lamsnekkarbonades?
2 porties (226 g) lamsnekkarbonades bevat 341 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) lamsnekkarbonades?
½ portie (56,5 g) lamsnekkarbonades bevat 85 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) lamsnekkarbonades?
3 porties (339 g) lamsnekkarbonades bevat 512 kcal, met 67 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) lamsnekkarbonades?
4 porties (452 g) lamsnekkarbonades bevat 683 kcal, met 90 g eiwit, 0 g koolhydraten en 36 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g lamsnekkarbonades?
50 g lamsnekkarbonades bevat 76 kcal, met 9,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g lamsnekkarbonades?
150 g lamsnekkarbonades bevat 227 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174455 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
