Weet wat er op je bord ligt

Lamskoteletfilet

Calorieën en voedingswaarden

rauw

232
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten0 g
Vet18 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 232 kcal —
  • Eiwit 18 g 35%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 18 g 23%
  • Verzadigd vet 7,8 g 39%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 69,6 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Niacine (B3) 5,5 mg 34%
  • Vitamine B6 0,23 mg 14%
  • Vitamine B12 1,5 µg 61%

Mineralen

  • Calcium 9 mg 1%
  • IJzer 1,2 mg 6%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Seleen 5,7 µg 10%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g23218 g0 g18 g
50 g50 g1168,8 g0 g9 g
150 g150 g34826 g0 g27 g
200 g200 g46435 g0 g36 g
250 g250 g58044 g0 g45 g

Vragen over Lamskoteletfilet

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamskoteletfilet?

100 g Lamskoteletfilet bevat 232 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamskoteletfilet?

50 g Lamskoteletfilet bevat 116 kcal, met 8,8 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamskoteletfilet?

150 g Lamskoteletfilet bevat 348 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamskoteletfilet?

200 g Lamskoteletfilet bevat 464 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 36 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamskoteletfilet?

250 g Lamskoteletfilet bevat 580 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 45 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 21516 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels