Weet wat er op je bord ligt

Lamszadel rauw

Calorieën en voedingswaarden

rauw

236
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten0 g
Vet18 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 236 kcal —
  • Eiwit 18 g 35%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 18 g 24%
  • Verzadigd vet 8 g 40%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 55 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,4 µg 2%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 5,4 mg 34%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,63 mg 13%
  • Vitamine B6 0,22 mg 13%
  • Folaat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamine B12 1,7 µg 72%

Mineralen

  • Calcium 15 mg 1%
  • IJzer 1,2 mg 6%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 152 mg 12%
  • Kalium 214 mg 5%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Koper 0,11 mg 12%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 5,7 µg 10%
  • Jodium 0,7 µg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g23618 g0 g18 g
50 g50 g1188,8 g0 g9,2 g
150 g150 g35426 g0 g28 g
200 g200 g47235 g0 g37 g
250 g250 g59044 g0 g46 g

Vragen over Lamszadel rauw

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamszadel rauw?

100 g Lamszadel rauw bevat 236 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamszadel rauw?

50 g Lamszadel rauw bevat 118 kcal, met 8,8 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamszadel rauw?

150 g Lamszadel rauw bevat 354 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamszadel rauw?

200 g Lamszadel rauw bevat 472 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 37 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamszadel rauw?

250 g Lamszadel rauw bevat 590 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 46 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 21515 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels