Weet wat er op je bord ligt

lamszadel

Calorieën en voedingswaarden

nieuw-zeelands, geïmporteerd, mager vlees en vet, rauw

273

calorieënkcal per 100 g

Eiwit17 g

Koolhydraten0,2 g

Vet23 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	273	17 g	0,2 g	23 g
1 portie	113 g	308	19 g	0,2 g	26 g
2 porties	226 g	617	37 g	0,5 g	52 g
½ portie	56,5 g	154	9,4 g	0,1 g	13 g
3 porties	339 g	925	56 g	0,7 g	78 g
4 porties	452 g	1234	75 g	0,9 g	104 g
50 g	50 g	137	8,3 g	0,1 g	12 g
150 g	150 g	410	25 g	0,3 g	34 g
200 g	200 g	546	33 g	0,4 g	46 g
250 g	250 g	683	41 g	0,5 g	57 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g lamszadel?

100 g lamszadel bevat 273 kcal, met 17 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 23 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) lamszadel?

1 portie (113 g) lamszadel bevat 308 kcal, met 19 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) lamszadel?

2 porties (226 g) lamszadel bevat 617 kcal, met 37 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 52 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) lamszadel?

½ portie (56,5 g) lamszadel bevat 154 kcal, met 9,4 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) lamszadel?

3 porties (339 g) lamszadel bevat 925 kcal, met 56 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 78 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) lamszadel?

4 porties (452 g) lamszadel bevat 1234 kcal, met 75 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 104 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g lamszadel?

50 g lamszadel bevat 137 kcal, met 8,3 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g lamszadel?

150 g lamszadel bevat 410 kcal, met 25 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 34 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 174463 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels