Weet wat er op je bord ligt

lamszadel

Calorieën en voedingswaarden

nieuw-zeelands, geïmporteerd, mager vlees en vet, gekookt, snel geroosterd

274

calorieënkcal per 100 g

Eiwit21 g

Koolhydraten0,1 g

Vet21 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	274	21 g	0,1 g	21 g
1 portie	85 g	233	18 g	0,1 g	18 g
2 porties	170 g	466	36 g	0,2 g	36 g
½ portie	42,5 g	116	9 g	0 g	8,9 g
3 porties	255 g	699	54 g	0,3 g	54 g
4 porties	340 g	932	72 g	0,3 g	71 g
50 g	50 g	137	11 g	0,1 g	11 g
150 g	150 g	411	32 g	0,2 g	32 g
200 g	200 g	548	42 g	0,2 g	42 g
250 g	250 g	685	53 g	0,3 g	53 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g lamszadel?

100 g lamszadel bevat 274 kcal, met 21 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) lamszadel?

1 portie (85 g) lamszadel bevat 233 kcal, met 18 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) lamszadel?

2 porties (170 g) lamszadel bevat 466 kcal, met 36 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 36 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) lamszadel?

½ portie (42,5 g) lamszadel bevat 116 kcal, met 9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) lamszadel?

3 porties (255 g) lamszadel bevat 699 kcal, met 54 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 54 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) lamszadel?

4 porties (340 g) lamszadel bevat 932 kcal, met 72 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 71 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g lamszadel?

50 g lamszadel bevat 137 kcal, met 11 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g lamszadel?

150 g lamszadel bevat 411 kcal, met 32 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 32 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 174462 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels