Weet wat er op je bord ligt
lamszadelbraden
Calorieën en voedingswaarden
nieuw-zeeland, geïmporteerd, alleen mager vlees, gekookt, snel geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 162 kcal —
- Eiwit 26 g 51%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 6,7 g 9%
- Verzadigd vet 2,5 g 13%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,28 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotheenzuur (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamine B6 0,21 mg 12%
- Vitamine B12 1,6 µg 68%
Mineralen
- Calcium 8 mg 1%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalium 345 mg 7%
- Zink 3 mg 27%
- Koper 0,14 mg 15%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 4 µg 7%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 26 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 portie | 85 g | 138 | 22 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 porties | 170 g | 275 | 43 g | 0 g | 11 g |
| ½ portie | 42,5 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porties | 255 g | 413 | 65 g | 0 g | 17 g |
| 4 porties | 340 g | 551 | 87 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 38 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 64 g | 0 g | 17 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamszadelnieuw-zeelands, geïmporteerd, mager vlees en vet, gekookt, snel geroosterd274 kcal / 100 g
- Lamsrugbraten zonder beennieuw-zeeland, geïmporteerd, mager vlees en vet, gekookt, snel geroosterd157 kcal / 100 g
- Lamslendealleen mager vlees, bijgesneden tot 6 mm vet, choice, rauw143 kcal / 100 g
- Mager lamslendenieuw-zeeland, geïmporteerd, bevroren, lende, alleen mager vlees, gaar, gegrild199 kcal / 100 g
- Lamskroon-braadstuk gedeeltelijk bijgesnedennieuw-zeelands, geïmporteerd, mager vlees en vet, bereid, snel geroosterd253 kcal / 100 g
- Lamslendechopnieuw-zeelands, geïmporteerd, alleen mager vlees, rauw142 kcal / 100 g
- Lamskotelettnieuw-zeelands, geïmporteerd, mager vlees en vet, gekookt, snel gebakken332 kcal / 100 g
- Lamskroon-braadstuk volledig bijgesnedennieuw-zeelands, geïmporteerd, alleen mager vlees, bereid, snel geroosterd173 kcal / 100 g
- Lamsvleesnieuw-zeelands, geïmporteerd, zonder been, alleen mager vlees, bereid, snel geroosterd142 kcal / 100 g
- Gedeeltelijk frenched lamskroonenieuw-zeeland, geïmporteerd, alleen mager vlees, gekookt, snel gebraden193 kcal / 100 g
Vragen over lamszadelbraden
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g lamszadelbraden?
100 g lamszadelbraden bevat 162 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) lamszadelbraden?
1 portie (85 g) lamszadelbraden bevat 138 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) lamszadelbraden?
2 porties (170 g) lamszadelbraden bevat 275 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) lamszadelbraden?
½ portie (42,5 g) lamszadelbraden bevat 69 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) lamszadelbraden?
3 porties (255 g) lamszadelbraden bevat 413 kcal, met 65 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) lamszadelbraden?
4 porties (340 g) lamszadelbraden bevat 551 kcal, met 87 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g lamszadelbraden?
50 g lamszadelbraden bevat 81 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g lamszadelbraden?
150 g lamszadelbraden bevat 243 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172624 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
