Weet wat er op je bord ligt

Lamskoteletfilet

Calorieën en voedingswaarden

gegrild/gebakken in de pan

157
calorieënkcal per 100 g
Eiwit26 g
Koolhydraten0 g
Vet5,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 157 kcal —
  • Eiwit 26 g 53%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 5,8 g 7%
  • Verzadigd vet 2,2 g 11%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine E 0,16 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 6,7 mg 42%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,62 mg 12%
  • Vitamine B6 0,3 mg 18%
  • Vitamine B12 1,2 µg 51%

Mineralen

  • IJzer 1,3 mg 7%
  • Zink 3,6 mg 32%
  • Seleen 10,1 µg 18%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g15726 g0 g5,8 g
50 g50 g7913 g0 g2,9 g
150 g150 g23640 g0 g8,7 g
200 g200 g31453 g0 g12 g
250 g250 g39366 g0 g15 g

Vragen over Lamskoteletfilet

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamskoteletfilet?

100 g Lamskoteletfilet bevat 157 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamskoteletfilet?

50 g Lamskoteletfilet bevat 79 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamskoteletfilet?

150 g Lamskoteletfilet bevat 236 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamskoteletfilet?

200 g Lamskoteletfilet bevat 314 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamskoteletfilet?

250 g Lamskoteletfilet bevat 393 kcal, met 66 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 21509 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels