Weet wat er op je bord ligt
Lamskoteletten
Calorieën en voedingswaarden
gebakken, mager
213
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet11 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 213 kcal —
- Eiwit 28 g 56%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 11 g 14%
- Verzadigd vet 5 g 25%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
- Niacine (B3) 6,8 mg 43%
- Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamine B6 0,44 mg 26%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folaat (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 3 µg 125%
Mineralen
- Calcium 33 mg 3%
- IJzer 2,4 mg 13%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 4,1 mg 37%
- Koper 0,12 mg 13%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 4 µg 7%
- Jodium 6 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 42 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 56 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 70 g | 0 g | 28 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamskoteletten van het beste halsstukgegrild, mager238 kcal / 100 g
- Nieuw-Zeelandse lamskotelettenbevroren, gegrild, mager249 kcal / 100 g
- Lamsbiefstukkengebakken, mager en vet283 kcal / 100 g
- Lamsboutkotelettengegrild, mager en vet221 kcal / 100 g
- Lamslende chopsgegrild, mager213 kcal / 100 g
- Lamsboutsteaksgegrild, mager198 kcal / 100 g
- Lamsrumpkoteletmet been, mager, rauw130 kcal / 100 g
- Lamsboutgeroosterd, mager210 kcal / 100 g
- Lamskoteletmager, omhuld, bereid, met toegevoegd vet261 kcal / 100 g
- Lamsnekkarbonadesgegrild, mager236 kcal / 100 g
Vragen over Lamskoteletten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamskoteletten?
100 g Lamskoteletten bevat 213 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamskoteletten?
50 g Lamskoteletten bevat 107 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamskoteletten?
150 g Lamskoteletten bevat 320 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamskoteletten?
200 g Lamskoteletten bevat 426 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamskoteletten?
250 g Lamskoteletten bevat 533 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.
Bron: CoFID (UK) 18-117 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
