Weet wat er op je bord ligt
Lamskoteletten
Calorieën en voedingswaarden
gebakken, mager, gewogen met vet en bot
135
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten0 g
Vet7,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 135 kcal —
- Eiwit 18 g 35%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 7,1 g 9%
- Verzadigd vet 3,2 g 16%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 47 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotheenzuur (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamine B6 0,28 mg 16%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folaat (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 2 µg 83%
Mineralen
- Calcium 21 mg 2%
- IJzer 1,5 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 2,6 mg 24%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 3 µg 5%
- Jodium 4 µg 3%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 18 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 8,9 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 35 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 44 g | 0 g | 18 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamskoteletten van het beste halsstukgegrild, mager, gewogen met vet en bot120 kcal / 100 g
- Nieuw-Zeelandse lamskotelettenbevroren, gegrild, mager, gewogen met vet en bot147 kcal / 100 g
- Lamsbiefstukkengebakken, mager en vet283 kcal / 100 g
- Lamsboutkotelettengegrild, mager en vet221 kcal / 100 g
- Lamsrumpkoteletmet been, mager, rauw130 kcal / 100 g
- Lamslende chopsgegrild, mager en vet, gewogen met bot247 kcal / 100 g
- Lamskotelet uit de bilmet bot, een deel van het vet verwijderd, rauw180 kcal / 100 g
- Lamsnekkarbonadesgegrild, mager, gewogen met vet en bot114 kcal / 100 g
- Lamslendechopbereid in de magnetron, mager, gewogen met vet en bot141 kcal / 100 g
- Lamsboutsteaksgegrild, mager198 kcal / 100 g
Vragen over Lamskoteletten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamskoteletten?
100 g Lamskoteletten bevat 135 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamskoteletten?
50 g Lamskoteletten bevat 68 kcal, met 8,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamskoteletten?
150 g Lamskoteletten bevat 203 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamskoteletten?
200 g Lamskoteletten bevat 270 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamskoteletten?
250 g Lamskoteletten bevat 338 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Bron: CoFID (UK) 18-118 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
