Weet wat er op je bord ligt

Lamskoteletten

Calorieën en voedingswaarden

gebakken, mager en vet, gewogen met bot

256
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet19 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 256 kcal —
  • Eiwit 21 g 41%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 19 g 25%
  • Verzadigd vet 9 g 45%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 60 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 6 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,5 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 4,9 mg 31%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,96 mg 19%
  • Vitamine B6 0,31 mg 18%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folaat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Mineralen

  • Calcium 22 mg 2%
  • IJzer 1,7 mg 9%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalium 300 mg 6%
  • Zink 2,8 mg 25%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 3 µg 5%
  • Jodium 5 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g25621 g0 g19 g
50 g50 g12810 g0 g9,7 g
150 g150 g38431 g0 g29 g
200 g200 g51241 g0 g39 g
250 g250 g64051 g0 g48 g

Vragen over Lamskoteletten

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamskoteletten?

100 g Lamskoteletten bevat 256 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamskoteletten?

50 g Lamskoteletten bevat 128 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamskoteletten?

150 g Lamskoteletten bevat 384 kcal, met 31 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamskoteletten?

200 g Lamskoteletten bevat 512 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 39 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamskoteletten?

250 g Lamskoteletten bevat 640 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 48 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-120 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels