Weet wat er op je bord ligt
Lamskoteletten
Calorieën en voedingswaarden
rauw, mager en vet, gewogen met bot
211
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten0 g
Vet16 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 211 kcal —
- Eiwit 16 g 32%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 16 g 21%
- Verzadigd vet 7,6 g 38%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 10 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine E 0,06 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotheenzuur (B5) 1 mg 20%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Biotine (B7) 1 µg 3%
- Folaat (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 3 µg 125%
Mineralen
- Calcium 13 mg 1%
- IJzer 1,3 mg 7%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 2 µg 4%
- Jodium 9 µg 6%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 16 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 8 g | 0 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 24 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 32 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 40 g | 0 g | 41 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Nieuw-Zeelandse lamskotelettenbevroren, gegrild, mager, gewogen met vet en bot147 kcal / 100 g
- Lamskoteletten van het beste halsstukgegrild, mager, gewogen met vet en bot120 kcal / 100 g
- Lamsrumpkoteletmet been, mager, rauw130 kcal / 100 g
- Lamsbiefstukkenrauw, mager en vet222 kcal / 100 g
- Lamsboutkotelettengegrild, mager en vet221 kcal / 100 g
- Lamskotelet uit de bilmet bot, een deel van het vet verwijderd, rauw180 kcal / 100 g
- Lamslende chopsgegrild, mager en vet, gewogen met bot247 kcal / 100 g
- Lamslendechopnieuw-zeelands, geïmporteerd, alleen mager vlees, rauw142 kcal / 100 g
- Lamschouderrauw, mager en vet, gewogen met bot188 kcal / 100 g
- Lamslenderauw, mager en vet, gewogen met bot236 kcal / 100 g
Vragen over Lamskoteletten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamskoteletten?
100 g Lamskoteletten bevat 211 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamskoteletten?
50 g Lamskoteletten bevat 106 kcal, met 8 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamskoteletten?
150 g Lamskoteletten bevat 317 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamskoteletten?
200 g Lamskoteletten bevat 422 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 33 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamskoteletten?
250 g Lamskoteletten bevat 528 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 41 g vet.
Bron: CoFID (UK) 18-116 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
