Weet wat er op je bord ligt
Lamskoteletten
Calorieën en voedingswaarden
gebakken, mager en vet
308
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Koolhydraten0 g
Vet23 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 308 kcal —
- Eiwit 25 g 49%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 23 g 30%
- Verzadigd vet 11 g 54%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
- Niacine (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamine B6 0,37 mg 22%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folaat (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 2 µg 83%
Mineralen
- Calcium 27 mg 2%
- IJzer 2,1 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 3,4 mg 31%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 4 µg 7%
- Jodium 6 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 25 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 37 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 49 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 62 g | 0 g | 58 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamskoteletten van het beste halsstukgegrild, mager en vet367 kcal / 100 g
- Nieuw-Zeelandse lamskotelettenbevroren, gegrild, mager249 kcal / 100 g
- Lamsbiefstukkengebakken, mager en vet283 kcal / 100 g
- Lamsboutkotelettengegrild, mager en vet221 kcal / 100 g
- Lamslende chopsgegrild, mager en vet305 kcal / 100 g
- Lamsboutsteaksgegrild, mager198 kcal / 100 g
- Lamsnekkarbonadesgegrild, mager en vet342 kcal / 100 g
- Lamsrumpkoteletmet been, mager, rauw130 kcal / 100 g
- Lamsboutgeroosterd, mager en vet236 kcal / 100 g
- Lamskotelet uit de bilmet bot, een deel van het vet verwijderd, rauw180 kcal / 100 g
Vragen over Lamskoteletten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamskoteletten?
100 g Lamskoteletten bevat 308 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamskoteletten?
50 g Lamskoteletten bevat 154 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamskoteletten?
150 g Lamskoteletten bevat 462 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 35 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamskoteletten?
200 g Lamskoteletten bevat 616 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 46 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamskoteletten?
250 g Lamskoteletten bevat 770 kcal, met 62 g eiwit, 0 g koolhydraten en 58 g vet.
Bron: CoFID (UK) 18-119 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
