Weet wat er op je bord ligt

Lamsbiefstukken

Calorieën en voedingswaarden

gebakken, mager en vet

283
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Koolhydraten0 g
Vet20 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 283 kcal —
  • Eiwit 25 g 50%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 20 g 26%
  • Verzadigd vet 9,4 g 47%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 71 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 6 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,6 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavine (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacine (B3) 6 mg 38%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 23%
  • Vitamine B6 0,37 mg 22%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folaat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Mineralen

  • Calcium 28 mg 2%
  • IJzer 2,1 mg 12%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Kalium 360 mg 8%
  • Zink 3,5 mg 32%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 4 µg 7%
  • Jodium 6 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g28325 g0 g20 g
50 g50 g14212 g0 g10 g
150 g150 g42537 g0 g31 g
200 g200 g56650 g0 g41 g
250 g250 g70862 g0 g51 g

Vragen over Lamsbiefstukken

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsbiefstukken?

100 g Lamsbiefstukken bevat 283 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsbiefstukken?

50 g Lamsbiefstukken bevat 142 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsbiefstukken?

150 g Lamsbiefstukken bevat 425 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamsbiefstukken?

200 g Lamsbiefstukken bevat 566 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 41 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamsbiefstukken?

250 g Lamsbiefstukken bevat 708 kcal, met 62 g eiwit, 0 g koolhydraten en 51 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-122 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels