Weet wat er op je bord ligt
Lamskoteletten
Calorieën en voedingswaarden
rauw, mager en vet
242
calorieënkcal per 100 g
Eiwit18 g
Koolhydraten0 g
Vet19 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 242 kcal —
- Eiwit 18 g 37%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 19 g 24%
- Verzadigd vet 8,8 g 44%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 11 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folaat (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 3 µg 125%
Mineralen
- Calcium 15 mg 1%
- IJzer 1,5 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 2,5 mg 23%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 2 µg 4%
- Jodium 10 µg 7%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 18 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 9,2 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 28 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 37 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 46 g | 0 g | 47 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamskoteletten van het beste halsstukgegrild, mager, gewogen met vet en bot120 kcal / 100 g
- Nieuw-Zeelandse lamskotelettenbevroren, gegrild, mager, gewogen met vet en bot147 kcal / 100 g
- Lamsbiefstukkenrauw, mager en vet222 kcal / 100 g
- Lamsboutkotelettengegrild, mager en vet221 kcal / 100 g
- Lamsrumpkoteletmet been, mager, rauw130 kcal / 100 g
- Lamskotelet uit de bilmet bot, een deel van het vet verwijderd, rauw180 kcal / 100 g
- Lamsnekkarbonadesrauw, mager en vet316 kcal / 100 g
- Lamschouderrauw, mager en vet235 kcal / 100 g
- Lamslenderauw, mager en vet307 kcal / 100 g
- Lamslende chopsgegrild, mager en vet305 kcal / 100 g
Vragen over Lamskoteletten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamskoteletten?
100 g Lamskoteletten bevat 242 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamskoteletten?
50 g Lamskoteletten bevat 121 kcal, met 9,2 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamskoteletten?
150 g Lamskoteletten bevat 363 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamskoteletten?
200 g Lamskoteletten bevat 484 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 38 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamskoteletten?
250 g Lamskoteletten bevat 605 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 47 g vet.
Bron: CoFID (UK) 18-115 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
