Weet wat er op je bord ligt
Nieuw-Zeelandse lamskoteletten
Calorieën en voedingswaarden
bevroren, gegrild, mager, gewogen met vet en bot
147
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0 g
Vet8,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 147 kcal —
- Eiwit 19 g 37%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 8,1 g 10%
- Verzadigd vet 3,7 g 19%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0,06 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotheenzuur (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamine B6 0,21 mg 12%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 2 µg 83%
Mineralen
- Calcium 11 mg 1%
- IJzer 1,4 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 2,5 mg 23%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 2 µg 4%
- Jodium 4 µg 3%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 19 g | 0 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 9,3 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 46 g | 0 g | 20 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamskotelettengegrild, mager, gewogen met vet en bot130 kcal / 100 g
- Lamslende chopsgegrild, mager en vet, gewogen met bot247 kcal / 100 g
- Nieuw-Zeelandse lamsboutheel, bevroren, rauw, mager en vet, gewogen met bot160 kcal / 100 g
- Lamslendenkoteletnieuw-zeeland, bevroren, mager en vet, rauw298 kcal / 100 g
- Lamskoteletnieuw-zeeland, bevroren, mager en vet, gegrild315 kcal / 100 g
- Lamsboutkotelettengegrild, mager en vet221 kcal / 100 g
- Nieuw-Zeelandse lamschouderheel, bevroren, geroosterd, mager en vet350 kcal / 100 g
- Lamslendechopnieuw-zeelands, geïmporteerd, alleen mager vlees, rauw142 kcal / 100 g
- Lamsnekkarbonadesgegrild, mager, gewogen met vet en bot114 kcal / 100 g
- Lamskotelettnieuw-zeelands, geïmporteerd, mager vlees en vet, gekookt, snel gebakken332 kcal / 100 g
Vragen over Nieuw-Zeelandse lamskoteletten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Nieuw-Zeelandse lamskoteletten?
100 g Nieuw-Zeelandse lamskoteletten bevat 147 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Nieuw-Zeelandse lamskoteletten?
50 g Nieuw-Zeelandse lamskoteletten bevat 74 kcal, met 9,3 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Nieuw-Zeelandse lamskoteletten?
150 g Nieuw-Zeelandse lamskoteletten bevat 221 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Nieuw-Zeelandse lamskoteletten?
200 g Nieuw-Zeelandse lamskoteletten bevat 294 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Nieuw-Zeelandse lamskoteletten?
250 g Nieuw-Zeelandse lamskoteletten bevat 368 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Bron: CoFID (UK) 18-195 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
