Weet wat er op je bord ligt

Lamslende chops

Calorieën en voedingswaarden

gegrild, mager

213
calorieënkcal per 100 g
Eiwit29 g
Koolhydraten0 g
Vet11 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 213 kcal —
  • Eiwit 29 g 58%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 11 g 14%
  • Verzadigd vet 4,9 g 25%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 80 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,6 µg 3%
  • Vitamine E 0,02 mg 0%
  • Vitamine K 0,28 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacine (B3) 8,3 mg 52%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,4 mg 28%
  • Vitamine B6 0,52 mg 31%
  • Biotine (B7) 3 µg 10%
  • Folaat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 3 µg 125%

Mineralen

  • Calcium 22 mg 2%
  • IJzer 2,1 mg 12%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalium 400 mg 9%
  • Zink 3,6 mg 33%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 4 µg 7%
  • Jodium 6 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g21329 g0 g11 g
50 g50 g10715 g0 g5,4 g
150 g150 g32044 g0 g16 g
200 g200 g42658 g0 g21 g
250 g250 g53373 g0 g27 g

Vragen over Lamslende chops

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamslende chops?

100 g Lamslende chops bevat 213 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamslende chops?

50 g Lamslende chops bevat 107 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamslende chops?

150 g Lamslende chops bevat 320 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamslende chops?

200 g Lamslende chops bevat 426 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamslende chops?

250 g Lamslende chops bevat 533 kcal, met 73 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-141 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels