Weet wat er op je bord ligt
Lamskoteletten
Calorieën en voedingswaarden
bereid in de magnetron, mager en vet, gewogen met bot
289
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet22 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 289 kcal —
- Eiwit 23 g 45%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 22 g 28%
- Verzadigd vet 11 g 53%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine E 0,11 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamine B6 0,22 mg 13%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folaat (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 2 µg 83%
Mineralen
- Calcium 14 mg 1%
- IJzer 1,5 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 2,7 mg 25%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 3 µg 5%
- Jodium 5 µg 3%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 23 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 34 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 45 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 56 g | 0 g | 55 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Nieuw-Zeelandse lamskotelettenbevroren, gegrild, mager, gewogen met vet en bot147 kcal / 100 g
- Lamskoteletten van het beste halsstukgegrild, mager, gewogen met vet en bot120 kcal / 100 g
- Lamsboutkotelettengegrild, mager en vet221 kcal / 100 g
- Lamslendegeroosterd, mager en vet, gewogen met bot224 kcal / 100 g
- Lamskroonrauw, mager en vet283 kcal / 100 g
- Lamskotelettnieuw-zeelands, geïmporteerd, mager vlees en vet, gekookt, snel gebakken332 kcal / 100 g
- Lamslendechopnieuw-zeelands, geïmporteerd, alleen mager vlees, rauw142 kcal / 100 g
- Lamschouderrauw, mager en vet, gewogen met bot188 kcal / 100 g
- Lamslendenkoteletnieuw-zeeland, bevroren, mager, gegrild199 kcal / 100 g
- Lamskoteletrauw, gemiddeld262 kcal / 100 g
Vragen over Lamskoteletten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamskoteletten?
100 g Lamskoteletten bevat 289 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamskoteletten?
50 g Lamskoteletten bevat 145 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamskoteletten?
150 g Lamskoteletten bevat 434 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 33 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamskoteletten?
200 g Lamskoteletten bevat 578 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 44 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamskoteletten?
250 g Lamskoteletten bevat 723 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 55 g vet.
Bron: CoFID (UK) 18-148 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
