Weet wat er op je bord ligt
Lamskoteletten
Calorieën en voedingswaarden
bereid in de magnetron, mager en vet
352
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet27 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 352 kcal —
- Eiwit 28 g 55%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 27 g 34%
- Verzadigd vet 13 g 64%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,14 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,2 mg 15%
- Niacine (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamine B6 0,27 mg 16%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 3 µg 125%
Mineralen
- Calcium 17 mg 1%
- IJzer 1,8 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 3,3 mg 30%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 4 µg 7%
- Jodium 6 µg 4%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 28 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 14 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 41 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 55 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 69 g | 0 g | 67 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Nieuw-Zeelandse lamskotelettenbevroren, gegrild, mager, gewogen met vet en bot147 kcal / 100 g
- Lamskoteletten van het beste halsstukgegrild, mager en vet367 kcal / 100 g
- Lamsboutkotelettengegrild, mager en vet221 kcal / 100 g
- Lamslendegeroosterd, mager en vet303 kcal / 100 g
- Lamskroonrauw, mager en vet283 kcal / 100 g
- Lamskoteletrauw, gemiddeld262 kcal / 100 g
- Lamslendenkoteletnieuw-zeeland, bevroren, mager, gegrild199 kcal / 100 g
- Lamslendechopnieuw-zeelands, geïmporteerd, alleen mager vlees, rauw142 kcal / 100 g
- Lamskotelettnieuw-zeelands, geïmporteerd, mager vlees en vet, gekookt, snel gebakken332 kcal / 100 g
- Lamsnekkarbonadesgegrild, mager en vet342 kcal / 100 g
Vragen over Lamskoteletten
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamskoteletten?
100 g Lamskoteletten bevat 352 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamskoteletten?
50 g Lamskoteletten bevat 176 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamskoteletten?
150 g Lamskoteletten bevat 528 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 40 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamskoteletten?
200 g Lamskoteletten bevat 704 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 54 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamskoteletten?
250 g Lamskoteletten bevat 880 kcal, met 69 g eiwit, 0 g koolhydraten en 67 g vet.
Bron: CoFID (UK) 18-147 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
