Weet wat er op je bord ligt

Lamsbout

Calorieën en voedingswaarden

gegrild/gebakken in de pan

174
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet7,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 174 kcal —
  • Eiwit 28 g 55%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 7,1 g 9%
  • Verzadigd vet 2,6 g 13%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Niacine (B3) 6,5 mg 41%
  • Vitamine B6 0,23 mg 14%
  • Vitamine B12 1,9 µg 78%

Mineralen

  • IJzer 1,5 mg 8%
  • Zink 4,2 mg 38%
  • Seleen 10,7 µg 19%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g17428 g0 g7,1 g
50 g50 g8714 g0 g3,5 g
150 g150 g26141 g0 g11 g
200 g200 g34855 g0 g14 g
250 g250 g43569 g0 g18 g

Vragen over Lamsbout

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsbout?

100 g Lamsbout bevat 174 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsbout?

50 g Lamsbout bevat 87 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsbout?

150 g Lamsbout bevat 261 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamsbout?

200 g Lamsbout bevat 348 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamsbout?

250 g Lamsbout bevat 435 kcal, met 69 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 21518 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels