Weet wat er op je bord ligt

Lamsbout

Calorieën en voedingswaarden

stoofvlees

222
calorieënkcal per 100 g
Eiwit35 g
Koolhydraten0 g
Vet9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 222 kcal —
  • Eiwit 35 g 70%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 9 g 12%
  • Verzadigd vet 3,5 g 17%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Niacine (B3) 6,5 mg 41%
  • Vitamine B6 0,16 mg 9%
  • Vitamine B12 1,9 µg 78%

Mineralen

  • IJzer 0,97 mg 5%
  • Zink 5,3 mg 48%
  • Seleen 13,6 µg 25%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g22235 g0 g9 g
50 g50 g11118 g0 g4,5 g
150 g150 g33353 g0 g14 g
200 g200 g44470 g0 g18 g
250 g250 g55588 g0 g23 g

Vragen over Lamsbout

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsbout?

100 g Lamsbout bevat 222 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsbout?

50 g Lamsbout bevat 111 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsbout?

150 g Lamsbout bevat 333 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamsbout?

200 g Lamsbout bevat 444 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamsbout?

250 g Lamsbout bevat 555 kcal, met 88 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 21519 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels