Weet wat er op je bord ligt

Lamsnek

Calorieën en voedingswaarden

gesmoord of gekookt

365
calorieënkcal per 100 g
Eiwit34 g
Koolhydraten0 g
Vet26 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 365 kcal —
  • Eiwit 34 g 67%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 26 g 33%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine E 0,36 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 4,3 mg 27%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamine B6 0,1 mg 6%
  • Vitamine B12 2,1 µg 86%

Mineralen

  • IJzer 0,66 mg 4%
  • Zink 7,1 mg 65%
  • Seleen 13,9 µg 25%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g36534 g0 g26 g
50 g50 g18317 g0 g13 g
150 g150 g54850 g0 g38 g
200 g200 g73067 g0 g51 g
250 g250 g91384 g0 g64 g

Vragen over Lamsnek

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsnek?

100 g Lamsnek bevat 365 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsnek?

50 g Lamsnek bevat 183 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsnek?

150 g Lamsnek bevat 548 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 38 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamsnek?

200 g Lamsnek bevat 730 kcal, met 67 g eiwit, 0 g koolhydraten en 51 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamsnek?

250 g Lamsnek bevat 913 kcal, met 84 g eiwit, 0 g koolhydraten en 64 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 21508 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels