Weet wat er op je bord ligt

Rundernek

Calorieën en voedingswaarden

gestoofd

184
calorieënkcal per 100 g
Eiwit33 g
Koolhydraten0 g
Vet5,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 184 kcal —
  • Eiwit 33 g 66%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 5,8 g 7%
  • Verzadigd vet 2 g 10%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine E 0,62 mg 4%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 3,9 mg 24%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamine B6 0,28 mg 16%
  • Vitamine B12 1,9 µg 79%

Mineralen

  • IJzer 4,5 mg 25%
  • Zink 9,3 mg 85%
  • Seleen 5,9 µg 11%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g18433 g0 g5,8 g
50 g50 g9217 g0 g2,9 g
150 g150 g27650 g0 g8,7 g
200 g200 g36866 g0 g12 g
250 g250 g46083 g0 g15 g

Vragen over Rundernek

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundernek?

100 g Rundernek bevat 184 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundernek?

50 g Rundernek bevat 92 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundernek?

150 g Rundernek bevat 276 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rundernek?

200 g Rundernek bevat 368 kcal, met 66 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rundernek?

250 g Rundernek bevat 460 kcal, met 83 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 6241 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels