Weet wat er op je bord ligt

Kalfsschouder

Calorieën en voedingswaarden

gesmoord of gekookt

219
calorieënkcal per 100 g
Eiwit36 g
Koolhydraten0 g
Vet8,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 219 kcal —
  • Eiwit 36 g 73%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 8,1 g 10%
  • Verzadigd vet 2,9 g 15%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Niacine (B3) 6 mg 38%
  • Vitamine B6 0,25 mg 15%
  • Vitamine B12 2,7 µg 112%

Mineralen

  • IJzer 0,74 mg 4%
  • Zink 7 mg 64%
  • Seleen 12,1 µg 22%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g21936 g0 g8,1 g
50 g50 g11018 g0 g4,1 g
150 g150 g32955 g0 g12 g
200 g200 g43873 g0 g16 g
250 g250 g54891 g0 g20 g

Vragen over Kalfsschouder

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfsschouder?

100 g Kalfsschouder bevat 219 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfsschouder?

50 g Kalfsschouder bevat 110 kcal, met 18 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfsschouder?

150 g Kalfsschouder bevat 329 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalfsschouder?

200 g Kalfsschouder bevat 438 kcal, met 73 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalfsschouder?

250 g Kalfsschouder bevat 548 kcal, met 91 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 6563 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels