Weet wat er op je bord ligt
Lamsbout rauw
Calorieën en voedingswaarden
rauw
128
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0,5 g
Vet5,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 128 kcal —
- Eiwit 20 g 40%
- Koolhydraten 0,5 g 0%
- Vet 5,1 g 7%
- Verzadigd vet 2 g 10%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 48,7 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,4 µg 2%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotheenzuur (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamine B6 0,26 mg 15%
- Folaat (B9) 18 µg 5%
- Vitamine B12 2,2 µg 90%
Mineralen
- Calcium 10 mg 1%
- IJzer 1,5 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 159 mg 13%
- Kalium 231 mg 5%
- Zink 3 mg 27%
- Koper 0,11 mg 12%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 7,7 µg 14%
- Jodium 1,9 µg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 20 g | 0,5 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 10 g | 0,2 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 30 g | 0,7 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 40 g | 1 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 50 g | 1,2 g | 13 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Lamsboutrauw150 kcal / 100 g
- Schapenvlees achterboutrauw225 kcal / 100 g
- Schapenboutmager, rauw128 kcal / 100 g
- Lichte lamsboutrauw184 kcal / 100 g
- Lamsschouder rauwrauw231 kcal / 100 g
- Zuiglamspourauw, bout187 kcal / 100 g
- Geitenbokpootrauw189 kcal / 100 g
- Lendenboutnieuw-zeeland, bevroren, heel, mager en vet, 3 mm (1/8) trim, rauw201 kcal / 100 g
- Kippenpootvlees, rauw114 kcal / 100 g
- Kalkoenboutrauw
Vragen over Lamsbout rauw
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsbout rauw?
100 g Lamsbout rauw bevat 128 kcal, met 20 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsbout rauw?
50 g Lamsbout rauw bevat 64 kcal, met 10 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsbout rauw?
150 g Lamsbout rauw bevat 192 kcal, met 30 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamsbout rauw?
200 g Lamsbout rauw bevat 256 kcal, met 40 g eiwit, 1 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamsbout rauw?
250 g Lamsbout rauw bevat 320 kcal, met 50 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 13 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 21502 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
