Weet wat er op je bord ligt

Lambouten

Calorieën en voedingswaarden

australisch, geïmporteerd, vers, zonder hoef, met bot, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, gekookt, geroosterd

215

calorieënkcal per 100 g

Eiwit32 g

Koolhydraten0 g

Vet9,6 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Vet
100 g	100 g	215	32 g	9,6 g
1 portie	85 g	183	27 g	8,2 g
2 porties	170 g	366	55 g	16 g
½ portie	42,5 g	91	14 g	4,1 g
3 porties	255 g	548	82 g	25 g
4 porties	340 g	731	109 g	33 g
50 g	50 g	108	16 g	4,8 g
150 g	150 g	323	48 g	14 g
200 g	200 g	430	64 g	19 g
250 g	250 g	538	80 g	24 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lambouten?

100 g Lambouten bevat 215 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Lambouten?

1 portie (85 g) Lambouten bevat 183 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Lambouten?

2 porties (170 g) Lambouten bevat 366 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Lambouten?

½ portie (42,5 g) Lambouten bevat 91 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Lambouten?

3 porties (255 g) Lambouten bevat 548 kcal, met 82 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Lambouten?

4 porties (340 g) Lambouten bevat 731 kcal, met 109 g eiwit, 0 g koolhydraten en 33 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lambouten?

50 g Lambouten bevat 108 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lambouten?

150 g Lambouten bevat 323 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 172654 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels