Weet wat er op je bord ligt
Ham met bot
Calorieën en voedingswaarden
gesmoord
198
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0,3 g
Vet12 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 198 kcal —
- Eiwit 22 g 43%
- Koolhydraten 0,3 g 0%
- Vet 12 g 16%
- Verzadigd vet 4,7 g 23%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 1190 mg 52%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine D 0,7 µg 3%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
- Niacine (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotheenzuur (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamine B6 0,38 mg 22%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 0,64 µg 27%
Mineralen
- Calcium 7 mg 1%
- IJzer 0,87 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalium 286 mg 6%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 1%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 22 g | 0,3 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 11 g | 0,2 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 32 g | 0,5 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 43 g | 0,6 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 54 g | 0,8 g | 31 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Ham met bot
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ham met bot?
100 g Ham met bot bevat 198 kcal, met 22 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ham met bot?
50 g Ham met bot bevat 99 kcal, met 11 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 6,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ham met bot?
150 g Ham met bot bevat 297 kcal, met 32 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ham met bot?
200 g Ham met bot bevat 396 kcal, met 43 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ham met bot?
250 g Ham met bot bevat 495 kcal, met 54 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 31 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 28905 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
