Weet wat er op je bord ligt

Lamslever

Calorieën en voedingswaarden

gebakken in maïsolie

237
calorieënkcal per 100 g
Eiwit30 g
Vet13 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 237 kcal —
  • Eiwit 30 g 60%
  • Vet 13 g 17%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 82 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 19710 µg 2190%
  • Vitamine C 19 mg 21%
  • Vitamine D 0,9 µg 5%
  • Vitamine E 0,32 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,38 mg 32%
  • Riboflavine (B2) 5,7 mg 435%
  • Niacine (B3) 19,9 mg 124%
  • Pantotheenzuur (B5) 8 mg 160%
  • Vitamine B6 0,53 mg 31%
  • Biotine (B7) 33 µg 110%
  • Folaat (B9) 207 µg 52%
  • Vitamine B12 83 µg 3458%

Mineralen

  • Calcium 8 mg 1%
  • IJzer 7,7 mg 43%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 500 mg 40%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Zink 5,9 mg 54%
  • Koper 13,5 mg 1504%
  • Mangaan 0,45 mg 20%
  • Seleen 62 µg 113%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g23730 g–13 g
50 g50 g11915 g–6,5 g
150 g150 g35645 g–19 g
200 g200 g47460 g–26 g
250 g250 g59375 g–32 g

Vragen over Lamslever

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamslever?

100 g Lamslever bevat 237 kcal, met 30 g eiwit, – koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamslever?

50 g Lamslever bevat 119 kcal, met 15 g eiwit, – koolhydraten en 6,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamslever?

150 g Lamslever bevat 356 kcal, met 45 g eiwit, – koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamslever?

200 g Lamslever bevat 474 kcal, met 60 g eiwit, – koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamslever?

250 g Lamslever bevat 593 kcal, met 75 g eiwit, – koolhydraten en 32 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-494 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels