Weet wat er op je bord ligt

Kalfslever

Calorieën en voedingswaarden

rauw

140
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten2,9 g
Vet4,9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 140 kcal —
  • Eiwit 20 g 40%
  • Koolhydraten 2,9 g 1%
  • Vet 4,9 g 6%
  • Verzadigd vet 1,6 g 8%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 77 mg 3%
  • Cholesterol 334 mg 111%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 11707 µg 1301%
  • Vitamine C 0,7 mg 1%
  • Vitamine E 0,37 mg 2%
  • Vitamine K 0,9 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavine (B2) 2,4 mg 188%
  • Niacine (B3) 10,6 mg 66%
  • Pantotheenzuur (B5) 6,1 mg 121%
  • Vitamine B6 0,96 mg 56%
  • Folaat (B9) 125 µg 31%
  • Vitamine B12 59,9 µg 2494%
  • Choline 310 mg 56%

Mineralen

  • Calcium 5 mg 0%
  • IJzer 6,4 mg 36%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 379 mg 30%
  • Kalium 308 mg 7%
  • Zink 12 mg 109%
  • Koper 11,9 mg 1318%
  • Mangaan 0,26 mg 11%
  • Seleen 22,7 µg 41%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g14020 g2,9 g4,9 g
50 g50 g7010 g1,5 g2,4 g
150 g150 g21030 g4,4 g7,3 g
200 g200 g28040 g5,8 g9,7 g
250 g250 g35050 g7,3 g12 g

Vragen over Kalfslever

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kalfslever?

100 g Kalfslever bevat 140 kcal, met 20 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 4,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kalfslever?

50 g Kalfslever bevat 70 kcal, met 10 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kalfslever?

150 g Kalfslever bevat 210 kcal, met 30 g eiwit, 4,4 g koolhydraten en 7,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kalfslever?

200 g Kalfslever bevat 280 kcal, met 40 g eiwit, 5,8 g koolhydraten en 9,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kalfslever?

250 g Kalfslever bevat 350 kcal, met 50 g eiwit, 7,3 g koolhydraten en 12 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3617 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels