Weet wat er op je bord ligt

Varkenshaas

Calorieën en voedingswaarden

gaar

198
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet9,4 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 198 kcal —
  • Eiwit 28 g 57%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 9,4 g 12%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 61 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,97 mg 81%
  • Riboflavine (B2) 0,39 mg 30%
  • Niacine (B3) 8,1 mg 50%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamine B6 0,4 mg 24%
  • Folaat (B9) 27,1 µg 7%
  • Vitamine B12 0,79 µg 33%

Mineralen

  • Calcium 5,5 mg 0%
  • IJzer 1,3 mg 7%
  • Magnesium 32,5 mg 8%
  • Fosfor 281 mg 22%
  • Kalium 436 mg 9%
  • Zink 2,7 mg 24%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,01 mg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g19828 g0 g9,4 g
50 g50 g9914 g0 g4,7 g
150 g150 g29743 g0 g14 g
200 g200 g39657 g0 g19 g
250 g250 g49571 g0 g24 g

Vragen over Varkenshaas

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenshaas?

100 g Varkenshaas bevat 198 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenshaas?

50 g Varkenshaas bevat 99 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenshaas?

150 g Varkenshaas bevat 297 kcal, met 43 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkenshaas?

200 g Varkenshaas bevat 396 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkenshaas?

250 g Varkenshaas bevat 495 kcal, met 71 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 28202 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels