Weet wat er op je bord ligt

Varkenshaas mignon

Calorieën en voedingswaarden

rauw

123
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0,4 g
Vet4,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 123 kcal —
  • Eiwit 21 g 42%
  • Koolhydraten 0,4 g 0%
  • Vet 4,1 g 5%
  • Verzadigd vet 1,7 g 8%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 43,8 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,3 µg 2%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,95 mg 79%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 6,6 mg 41%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,84 mg 17%
  • Vitamine B6 0,5 mg 29%
  • Folaat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamine B12 0,31 µg 13%

Mineralen

  • Calcium 9 mg 1%
  • IJzer 0,82 mg 5%
  • Magnesium 27,6 mg 7%
  • Fosfor 225 mg 18%
  • Kalium 395 mg 8%
  • Zink 1,7 mg 15%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,01 mg 1%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g12321 g0,4 g4,1 g
50 g50 g6211 g0,2 g2 g
150 g150 g18532 g0,6 g6,1 g
200 g200 g24642 g0,8 g8,2 g
250 g250 g30853 g1 g10 g

Vragen over Varkenshaas mignon

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Varkenshaas mignon?

100 g Varkenshaas mignon bevat 123 kcal, met 21 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Varkenshaas mignon?

50 g Varkenshaas mignon bevat 62 kcal, met 11 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Varkenshaas mignon?

150 g Varkenshaas mignon bevat 185 kcal, met 32 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 6,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Varkenshaas mignon?

200 g Varkenshaas mignon bevat 246 kcal, met 42 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 8,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Varkenshaas mignon?

250 g Varkenshaas mignon bevat 308 kcal, met 53 g eiwit, 1 g koolhydraten en 10 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 28204 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels