Weet wat er op je bord ligt
Geroosterde varkenslende
Calorieën en voedingswaarden
geroosterd/gebakken
295
calorieënkcal per 100 g
Eiwit26 g
Koolhydraten0 g
Vet21 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 295 kcal —
- Eiwit 26 g 52%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 21 g 27%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0,6 mg 1%
- Vitamine D 0,7 µg 3%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 5,7 mg 35%
- Pantotheenzuur (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamine B6 0,38 mg 22%
- Folaat (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0,88 µg 37%
Mineralen
- Calcium 18 mg 1%
- IJzer 1,1 mg 6%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 425 mg 9%
- Zink 4,2 mg 38%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 39,1 µg 71%
- Jodium 5 µg 3%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 26 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 39 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 52 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 66 g | 0 g | 53 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkenslendegebraden236 kcal / 100 g
- Varkenshaasbereid118 kcal / 100 g
- Varkensgebraadrauw153 kcal / 100 g
- Varkenslende braadstukvers, braadstuk van middelste rib zonder bonen, mager vlees en vet, gekookt, gebraden252 kcal / 100 g
- Varkensbraadstukvers, met bot, scheidbaar mager vlees en vet, gekookt, gebraden230 kcal / 100 g
- Varkensfiletvoorste deel, gebakken zonder vet (in de oven)203 kcal / 100 g
- Varkenslendenribbraadstukbeenloos, mager, gebakken205 kcal / 100 g
- Varkensl Lendenstuk geheelmager, geroosterd209 kcal / 100 g
- Hele varkensl Lendemager en vet, geroosterd248 kcal / 100 g
- Hele varkenslendevers, alleen mager vlees, gekookt, gebraden209 kcal / 100 g
Vragen over Geroosterde varkenslende
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Geroosterde varkenslende?
100 g Geroosterde varkenslende bevat 295 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Geroosterde varkenslende?
50 g Geroosterde varkenslende bevat 148 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Geroosterde varkenslende?
150 g Geroosterde varkenslende bevat 443 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Geroosterde varkenslende?
200 g Geroosterde varkenslende bevat 590 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 42 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Geroosterde varkenslende?
250 g Geroosterde varkenslende bevat 738 kcal, met 66 g eiwit, 0 g koolhydraten en 53 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 28451 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
