Weet wat er op je bord ligt
Hele varkensl Lende
Calorieën en voedingswaarden
mager en vet, geroosterd
248
calorieënkcal per 100 g
Eiwit27 g
Koolhydraten0 g
Vet15 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 248 kcal —
- Eiwit 27 g 54%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 15 g 19%
- Verzadigd vet 5,4 g 27%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Cholesterol 82 mg 27%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 3 µg 0%
- Vitamine C 0,6 mg 1%
- Vitamine D 1 µg 5%
- Vitamine E 0,19 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,99 mg 82%
- Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
- Niacine (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotheenzuur (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamine B6 0,52 mg 30%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 0,71 µg 30%
- Choline 93,1 mg 17%
Mineralen
- Calcium 19 mg 1%
- IJzer 0,99 mg 6%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 242 mg 19%
- Kalium 408 mg 9%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koper 0,06 mg 6%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 33,4 µg 61%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 54 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 68 g | 0 g | 37 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Varkensl Lendenstuk geheelmager, geroosterd209 kcal / 100 g
- Hele varkenslendevers, alleen mager vlees, gekookt, gebraden209 kcal / 100 g
- Varkenslendegebraden, met vet
- Varkenslendenribbraadstukbeenloos, mager, gebakken205 kcal / 100 g
- Varkenslende braadstukvers, braadstuk van middelste rib zonder bonen, mager vlees en vet, gekookt, gebraden252 kcal / 100 g
- Varkenshaaslende, mager en vet, geroosterd146 kcal / 100 g
- Varkensbout geroosterdheel, mager en vet, geroosterd273 kcal / 100 g
- Varkensfiletvoorste deel, diepgevroren, gegrild226 kcal / 100 g
- Geroosterde varkenslendegeroosterd/gebakken295 kcal / 100 g
- Varkensgebraad zonder botlende, mager en vet, geroosterd192 kcal / 100 g
Vragen over Hele varkensl Lende
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Hele varkensl Lende?
100 g Hele varkensl Lende bevat 248 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Hele varkensl Lende?
50 g Hele varkensl Lende bevat 124 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Hele varkensl Lende?
150 g Hele varkensl Lende bevat 372 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Hele varkensl Lende?
200 g Hele varkensl Lende bevat 496 kcal, met 54 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Hele varkensl Lende?
250 g Hele varkensl Lende bevat 620 kcal, met 68 g eiwit, 0 g koolhydraten en 37 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 1776 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
