Weet wat er op je bord ligt

Runderhart

Calorieën en voedingswaarden

gekookt, gestoofd

165

calorieënkcal per 100 g

Eiwit28 g

Koolhydraten0,2 g

Vet4,7 g

Percentage calorieën

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH

Per 100 g% ADH

Portie	Gewicht	Calorieën	Eiwit	Koolhydraten	Vet
100 g	100 g	165	29 g	0,2 g	4,7 g
1 portie	85 g	140	24 g	0,1 g	4 g
2 porties	170 g	281	48 g	0,3 g	8 g
½ portie	42,5 g	70	12 g	0,1 g	2 g
3 porties	255 g	421	73 g	0,4 g	12 g
4 porties	340 g	561	97 g	0,5 g	16 g
50 g	50 g	83	14 g	0,1 g	2,4 g
150 g	150 g	248	43 g	0,2 g	7,1 g
200 g	200 g	330	57 g	0,3 g	9,5 g
250 g	250 g	413	71 g	0,4 g	12 g

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderhart?

100 g Runderhart bevat 165 kcal, met 29 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 4,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runderhart?

1 portie (85 g) Runderhart bevat 140 kcal, met 24 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runderhart?

2 porties (170 g) Runderhart bevat 281 kcal, met 48 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runderhart?

½ portie (42,5 g) Runderhart bevat 70 kcal, met 12 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runderhart?

3 porties (255 g) Runderhart bevat 421 kcal, met 73 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runderhart?

4 porties (340 g) Runderhart bevat 561 kcal, met 97 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderhart?

50 g Runderhart bevat 83 kcal, met 14 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 2,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderhart?

150 g Runderhart bevat 248 kcal, met 43 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 7,1 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 169448 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels