Weet wat er op je bord ligt

Lamsblokjes

Calorieën en voedingswaarden

mager, rauw

134
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet5,3 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 134 kcal —
  • Eiwit 20 g 40%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 5,3 g 7%
  • Verzadigd vet 1,9 g 9%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 65 mg 3%
  • Cholesterol 65 mg 22%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,22 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacine (B3) 6 mg 37%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,71 mg 14%
  • Vitamine B6 0,16 mg 9%
  • Folaat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamine B12 2,7 µg 114%

Mineralen

  • Calcium 9 mg 1%
  • IJzer 1,8 mg 10%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 189 mg 15%
  • Kalium 284 mg 6%
  • Zink 4,2 mg 38%
  • Koper 0,12 mg 13%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 22,8 µg 41%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g13420 g0 g5,3 g
50 g50 g6710 g0 g2,6 g
150 g150 g20130 g0 g7,9 g
200 g200 g26840 g0 g11 g
250 g250 g33551 g0 g13 g

Vragen over Lamsblokjes

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsblokjes?

100 g Lamsblokjes bevat 134 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsblokjes?

50 g Lamsblokjes bevat 67 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsblokjes?

150 g Lamsblokjes bevat 201 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamsblokjes?

200 g Lamsblokjes bevat 268 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamsblokjes?

250 g Lamsblokjes bevat 335 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3478 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels