Weet wat er op je bord ligt
Mager kalfsribstuk in blokjes
Calorieën en voedingswaarden
poot en schouder, alleen mager vlees, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 109 kcal —
- Eiwit 20 g 41%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 2,5 g 3%
- Verzadigd vet 0,8 g 4%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 83 mg 4%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,27 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamine B6 0,45 mg 26%
- Folaat (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 1,5 µg 62%
Mineralen
- Calcium 17 mg 1%
- IJzer 0,88 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 331 mg 7%
- Zink 3,5 mg 32%
- Koper 0,12 mg 13%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 8,8 µg 16%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 20 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 portie | 28,4 g | 31 | 5,7 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 porties | 56,7 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| ½ portie | 14,2 g | 15 | 2,9 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 porties | 85,1 g | 93 | 17 g | 0 g | 2,1 g |
| 4 porties | 113,4 g | 124 | 23 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 30 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 41 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 51 g | 0 g | 6,3 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kalfsribstuk in blokjespoot en schouder, mager, rauw109 kcal / 100 g
- Kalfsvleesreepjesrauw98 kcal / 100 g
- Kalfsvlees samengesteld uit bijgesneden stukken mageralleen afscheidbaar, rauw112 kcal / 100 g
- Kalf samengestelde stukken magerrauw112 kcal / 100 g
- Kalfsvlees samengestelde stukkenmager en vet, rauw144 kcal / 100 g
- Lamsblokjesmager, rauw134 kcal / 100 g
- Lamsvlees in blokjes voor stoofschotel of kebaballeen mager vlees, bijgesneden tot 1/4" vet, rauw134 kcal / 100 g
- Kalfsbladmager, rauw110 kcal / 100 g
- Kalfsschouder scheenmager en vet, rauw132 kcal / 100 g
- Kalf mengsel van bijgesneden stukken mager en vetscheidbaar, rauw144 kcal / 100 g
Vragen over Mager kalfsribstuk in blokjes
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Mager kalfsribstuk in blokjes?
100 g Mager kalfsribstuk in blokjes bevat 109 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28,4 g) Mager kalfsribstuk in blokjes?
1 portie (28,4 g) Mager kalfsribstuk in blokjes bevat 31 kcal, met 5,7 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56,7 g) Mager kalfsribstuk in blokjes?
2 porties (56,7 g) Mager kalfsribstuk in blokjes bevat 62 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14,2 g) Mager kalfsribstuk in blokjes?
½ portie (14,2 g) Mager kalfsribstuk in blokjes bevat 15 kcal, met 2,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (85,1 g) Mager kalfsribstuk in blokjes?
3 porties (85,1 g) Mager kalfsribstuk in blokjes bevat 93 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (113,4 g) Mager kalfsribstuk in blokjes?
4 porties (113,4 g) Mager kalfsribstuk in blokjes bevat 124 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Mager kalfsribstuk in blokjes?
50 g Mager kalfsribstuk in blokjes bevat 55 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Mager kalfsribstuk in blokjes?
150 g Mager kalfsribstuk in blokjes bevat 164 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173843 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
