Weet wat er op je bord ligt

Lamsstoofvlees

Calorieën en voedingswaarden

rauw, mager en vet

203
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet13 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 203 kcal —
  • Eiwit 23 g 45%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 13 g 16%
  • Verzadigd vet 5,9 g 30%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 66 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 10 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,4 µg 2%
  • Vitamine E 0,07 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacine (B3) 3,8 mg 24%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamine B6 0,23 mg 14%
  • Biotine (B7) 1 µg 3%
  • Folaat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Mineralen

  • Calcium 25 mg 2%
  • IJzer 1,2 mg 7%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Kalium 270 mg 6%
  • Zink 3,1 mg 28%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 2 µg 4%
  • Jodium 4 µg 3%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g20323 g0 g13 g
50 g50 g10211 g0 g6,3 g
150 g150 g30534 g0 g19 g
200 g200 g40645 g0 g25 g
250 g250 g50856 g0 g32 g

Vragen over Lamsstoofvlees

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsstoofvlees?

100 g Lamsstoofvlees bevat 203 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsstoofvlees?

50 g Lamsstoofvlees bevat 102 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsstoofvlees?

150 g Lamsstoofvlees bevat 305 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamsstoofvlees?

200 g Lamsstoofvlees bevat 406 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamsstoofvlees?

250 g Lamsstoofvlees bevat 508 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-182 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels