Weet wat er op je bord ligt

Lamsborst

Calorieën en voedingswaarden

rauw, mager en vet

287
calorieënkcal per 100 g
Eiwit16 g
Koolhydraten0 g
Vet25 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 287 kcal —
  • Eiwit 16 g 32%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 25 g 32%
  • Verzadigd vet 12 g 60%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 69 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 16 µg 2%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,4 µg 2%
  • Vitamine E 0,28 mg 2%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacine (B3) 4,1 mg 26%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,76 mg 15%
  • Vitamine B6 0,16 mg 9%
  • Biotine (B7) 1 µg 3%
  • Folaat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Mineralen

  • Calcium 8 mg 1%
  • IJzer 1 mg 6%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 140 mg 11%
  • Kalium 240 mg 5%
  • Zink 2,6 mg 24%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 2 µg 4%
  • Jodium 8 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g28716 g0 g25 g
50 g50 g1448,1 g0 g12 g
150 g150 g43124 g0 g37 g
200 g200 g57432 g0 g49 g
250 g250 g71841 g0 g62 g

Vragen over Lamsborst

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsborst?

100 g Lamsborst bevat 287 kcal, met 16 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsborst?

50 g Lamsborst bevat 144 kcal, met 8,1 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsborst?

150 g Lamsborst bevat 431 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 37 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamsborst?

200 g Lamsborst bevat 574 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 49 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamsborst?

250 g Lamsborst bevat 718 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 62 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-112 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels