Weet wat er op je bord ligt

Lamsborst

Calorieën en voedingswaarden

geroosterd, mager en vet

359
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet30 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 359 kcal —
  • Eiwit 22 g 45%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 30 g 38%
  • Verzadigd vet 14 g 72%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 85 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 10 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,5 µg 3%
  • Vitamine E 0,17 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacine (B3) 4,9 mg 31%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamine B6 0,16 mg 9%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Mineralen

  • Calcium 9 mg 1%
  • IJzer 1,4 mg 8%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 300 mg 6%
  • Zink 3,7 mg 34%
  • Koper 0,06 mg 7%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 4 µg 7%
  • Jodium 6 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g35922 g0 g30 g
50 g50 g18011 g0 g15 g
150 g150 g53934 g0 g45 g
200 g200 g71845 g0 g60 g
250 g250 g89856 g0 g75 g

Vragen over Lamsborst

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamsborst?

100 g Lamsborst bevat 359 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamsborst?

50 g Lamsborst bevat 180 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamsborst?

150 g Lamsborst bevat 539 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 45 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamsborst?

200 g Lamsborst bevat 718 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 60 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamsborst?

250 g Lamsborst bevat 898 kcal, met 56 g eiwit, 0 g koolhydraten en 75 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-114 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels