Weet wat er op je bord ligt

Halve lamslader

Calorieën en voedingswaarden

stoofvlees, mager en vet

324
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten0 g
Vet26 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 324 kcal —
  • Eiwit 24 g 47%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 26 g 33%
  • Verzadigd vet 12 g 60%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 71 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 8 µg 1%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,6 µg 3%
  • Vitamine E 0,22 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacine (B3) 4,1 mg 26%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 23%
  • Vitamine B6 0,13 mg 8%
  • Biotine (B7) 2 µg 7%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Mineralen

  • Calcium 12 mg 1%
  • IJzer 1,6 mg 9%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Zink 4,7 mg 43%
  • Koper 0,1 mg 11%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 4 µg 7%
  • Jodium 6 µg 4%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g32424 g0 g26 g
50 g50 g16212 g0 g13 g
150 g150 g48635 g0 g38 g
200 g200 g64847 g0 g51 g
250 g250 g81059 g0 g64 g

Vragen over Halve lamslader

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Halve lamslader?

100 g Halve lamslader bevat 324 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Halve lamslader?

50 g Halve lamslader bevat 162 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Halve lamslader?

150 g Halve lamslader bevat 486 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 38 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Halve lamslader?

200 g Halve lamslader bevat 648 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 51 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Halve lamslader?

250 g Halve lamslader bevat 810 kcal, met 59 g eiwit, 0 g koolhydraten en 64 g vet.

Bron: CoFID (UK) 18-174 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels