Weet wat er op je bord ligt

Lamskotelet

Calorieën en voedingswaarden

gegrild/in de pan gebakken

185
calorieënkcal per 100 g
Eiwit26 g
Koolhydraten0 g
Vet9 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 185 kcal —
  • Eiwit 26 g 52%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 9 g 12%
  • Verzadigd vet 3,7 g 18%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 73 mg 3%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 6,6 mg 42%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,7 mg 14%
  • Vitamine B6 0,28 mg 16%
  • Folaat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamine B12 1,4 µg 57%

Mineralen

  • Calcium 22 mg 2%
  • IJzer 1,3 mg 7%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 166 mg 13%
  • Kalium 271 mg 6%
  • Zink 3,4 mg 31%
  • Koper 0,12 mg 13%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 9,4 µg 17%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g18526 g0 g9 g
50 g50 g9313 g0 g4,5 g
150 g150 g27839 g0 g14 g
200 g200 g37052 g0 g18 g
250 g250 g46365 g0 g23 g

Vragen over Lamskotelet

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Lamskotelet?

100 g Lamskotelet bevat 185 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Lamskotelet?

50 g Lamskotelet bevat 93 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Lamskotelet?

150 g Lamskotelet bevat 278 kcal, met 39 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Lamskotelet?

200 g Lamskotelet bevat 370 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Lamskotelet?

250 g Lamskotelet bevat 463 kcal, met 65 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 21512 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels